shovelhead1200さんの写真日記

2010年01月28日(Thu)21時19分

ダルい!! 大胸筋が痛い。
腹筋 背筋も痛い〓

肉をガッツリ食いたいと

アストラルバディ(幽体)が申しておる…

仕方なくスーパーで 特売(木曜は肉の日なんです〓)

肉を ステーキ肉のグラム200円の奴を買い

ニンニクと一緒に丁寧に焼いてフライパンに溜まった 肉汁に ケチャップとポン酢を入れてソースを作った(これ、このソース、インチキくさいけどマジうまいです)

ガツガツかぶりついたら
あ〜あ(泣) 3キレで飽きた(泣)

やっぱ 輸入牛は イマイチだなぁ…

とはいえ 飯を済ませて

三匹で風呂に入り

風呂上がりに今日も筋トレを(笑)

軽く こられる程度

のつもりが(笑)

軽くオェがでるくらいやってしまった〓

で また風呂に入り

ストレッチしてさぁ ねるかのぅ